当教室に興味を持ってくださる方の、共通する隠れたニーズは
『ダイエット』『痩せたい』なのかもしれません…
ダイエットは、私がもっとも得意とする分野でもあり
経験者でもあるので、気持ちもよく分かります。
もともと、痩せ民族だったはずの日本人ですが
時代の変化と共に、体型のお悩みがぐんと増えてしまったようですね。
体重にばかり気を取られてしまう、ダイエットの落とし穴
本来、ダイエットの語源「diet」の意味は
（節度ある）食事・食生活・食習慣、です。
しかし、日本でダイエットというと、体重を落とすこと、を意味します。
体重を落とす＝なんでしょう？
体重を落とす＝きれいになる、可愛くなる
体重を落とす＝健康になる
なのでしょうか？
はっきり言って、これは【思い込み】です。
必ずしも、体重を落とす＝美容・健康ではないのです。
体重が変わらなくても、食生活が変わると血液の状態が良くなったり
肌がきれいになったり、病気のリスクが低減したりします。
逆に、体重が減っても、血液の状態が悪化したり、身体がボロボロになったりします。
中身のない体重減少は、かえって健康や美容の阻害要因となりうるのです。
ダイエットは目的でなく、あくまで手段
ダイエットは、健康や美容を増進するための手段のひとつにしか過ぎません。
なのに、体重を減らすことばかりに固執してしまう方が、たくさんいます。
それは正しいダイエットといえず、目指す結果に繋がりません。
まずは現状を知り、自身の適正な目標設定を行い
必要なプロセスを、必要な期間をもって取り組むこと。
そして、習慣化していくこと。
むやみやたらにダイエットをしても、多くの方が失敗に終わるのは
体重という数値のみを見てしまうからなのかもしれません。
正しい栄養の知識も、もちろん必要です。
一人で悩まず、焦らず、
着実に、健康と美容を増進するダイエットを行いましょう。