ラーメン、マック、コカコーラ
私が手に取ると、驚かれる飲食物、トップスリーです。
いやいや、私だって現代人ですから。
ハンバーガーやピザは大好きだし、ラーメンも食べるし、飲みたければコーラも飲みます。
そして、一緒に食事をした人が驚くのが『ゆりさんって、よく食べるんですね』
私は大食漢な方かもしれません。食い意地も張ってるし、食いしん坊です。
食べることが大好きだから、この仕事してるんだなって思ってます。
レッスンでもお伝えしていますが、声を大にして言いたいのは
『食べちゃいけないものなんてないですよ』ということ。
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タピオカブームですね〜
私も地味にひとりでタピ活してます(笑)
冒頭でも触れたように、私はラーメンもマックも食べます。アイスもポテチも食べます。
ただ、ダイエットマニアだった頃は、いわゆるジャンクなものや油モノは毛嫌いしていました。
なのにすぐ太っていました。そしていつも食欲で頭がいっぱいでした。
常に体重を気にしていて、食べるものを頭で管理していました。
ですが、それらから解放された現在、まったく意識しなくても、まったく太りません。
さらに、なんでも食べる現在の方が、100倍調子が良いです。
それはなぜか。
『本物のヘルシー』が、食習慣の基盤として、習慣化されたからです。
どんなジャンクな食事や、暴食をしても、それらは長くは続きません。
『本物のヘルシー』の心地よさを、身体が知っていて、身体がそれを求めるから。
ジャンクフードは、その時は美味しく感じます。
(その美味しさのメカニズムは、以前のブログ に書いた通り。)
ですが、その次の食事は、必ず『本物のヘルシー』を身体が求めます。
『本物のヘルシー』という比較対象があることで『ジャンク』がより強調され感じるんですね。
基礎講座を受講した生徒さんたちにも、このような変化が続々と起きています。
比較対象があるおかげで、その効果をしっかりと体感することができ
『本物のヘルシー』が、還る場所となるのです。
食べれば食べるほど、この作用は働きます。
最近は、わざわざ食べたいと思える外食が、無くなってしまうほど。
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『本物のヘルシー』を知り、実践し、習慣化されていくと
どんな暴食をしても、それが日常化されることもなければ、尾をひくこともないので
どんなジャンクフードも、怖くなくなります。
すると、食べ物を理性でコントロールすることから解放され
反動形成が縮小し、どんどん、食べ物への依存心も落ち着きます。
食べ物への依存心が落ち着くと、心因性の食欲が減っていきます。
すると、太らなくなるんです。
なぜか。人間の体は、元々そうできているから。
太らなくなると、食べ物の選択から解放されます。
気持ちがとっても軽く、晴れやかになります。
『100倍調子が良い』というのは、体のみならず
精神的にも身軽で、健やかでいれるからです。
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ダイエットを気にしない人はいないというほど、ダイエット市場が大きい日本。
情報も溢れ、何を信用すればいいか、選択するのも難しいと思います。
私も過去、食にものすごく振り回され、苦しんだからこそ、解ります。
そんな私が、今はまったく、体重管理を気にしなくなった…
ダイエットから解放されるって、こんなに気楽で幸せなことなんだ。
十年前の私には、想像もしていなかったことです。
本物のヘルシーに気がつけて、本当によかったなぁ…
レッスンを通して、一人でも多くの方のお悩みの解決が、できますように。。