ラーメン、マック、コカコーラ
私が手に取ると、驚かれる飲食物、トップスリーです。
いやいや、私だって現代人ですから。
ハンバーガーやピザは大好きだし、ラーメンも食べるし、飲みたければコーラも飲みます。
そして、一緒に食事をした人が驚くのが『ゆりさんって、よく食べるんですね』
私は大食漢な方かもしれません。食い意地も張ってるし、食いしん坊です。
食べることが大好きだから、この仕事してるんだなって思ってます。
レッスンでもお伝えしていますが、声を大にして言いたいのは
『食べちゃいけないものなんてないですよ』ということ。
タピオカブームですね〜
私も地味にひとりでタピ活してます（笑）
冒頭でも触れたように、私はラーメンもマックも食べます。アイスもポテチも食べます。
ただ、ダイエットマニアだった頃は、いわゆるジャンクなものや油モノは毛嫌いしていました。
なのにすぐ太っていました。そしていつも食欲で頭がいっぱいでした。
常に体重を気にしていて、食べるものを頭で管理していました。
ですが、それらから解放された現在、まったく意識しなくても、まったく太りません。
さらに、なんでも食べる現在の方が、100倍調子が良いです。
それはなぜか。
『本物のヘルシー』が、食習慣の基盤として、習慣化されたからです。
どんなジャンクな食事や、暴食をしても、それらは長くは続きません。
『本物のヘルシー』の心地よさを、身体が知っていて、身体がそれを求めるから。
ジャンクフードは、その時は美味しく感じます。
（その美味しさのメカニズムは、以前のブログ に書いた通り。）
ですが、その次の食事は、必ず『本物のヘルシー』を身体が求めます。
『本物のヘルシー』という比較対象があることで『ジャンク』がより強調され感じるんですね。
基礎講座を受講した生徒さんたちにも、このような変化が続々と起きています。
比較対象があるおかげで、その効果をしっかりと体感することができ
『本物のヘルシー』が、還る場所となるのです。
食べれば食べるほど、この作用は働きます。
最近は、わざわざ食べたいと思える外食が、無くなってしまうほど。
『本物のヘルシー』を知り、実践し、習慣化されていくと
どんな暴食をしても、それが日常化されることもなければ、尾をひくこともないので
どんなジャンクフードも、怖くなくなります。
すると、食べ物を理性でコントロールすることから解放され
反動形成が縮小し、どんどん、食べ物への依存心も落ち着きます。
食べ物への依存心が落ち着くと、心因性の食欲が減っていきます。
すると、太らなくなるんです。
なぜか。人間の体は、元々そうできているから。
太らなくなると、食べ物の選択から解放されます。
気持ちがとっても軽く、晴れやかになります。
『100倍調子が良い』というのは、体のみならず
精神的にも身軽で、健やかでいれるからです。
ダイエットを気にしない人はいないというほど、ダイエット市場が大きい日本。
情報も溢れ、何を信用すればいいか、選択するのも難しいと思います。
私も過去、食にものすごく振り回され、苦しんだからこそ、解ります。
そんな私が、今はまったく、体重管理を気にしなくなった…
ダイエットから解放されるって、こんなに気楽で幸せなことなんだ。
十年前の私には、想像もしていなかったことです。
本物のヘルシーに気がつけて、本当によかったなぁ…
レッスンを通して、一人でも多くの方のお悩みの解決が、できますように。。
